我喜欢的《松平家的心灵整理术》

Published by Downshifter Minimalist on 11 Aug 2021

 

这本书很有趣,说是礼仪,又不是礼仪而已,说是贵族,又不断提到简朴朴质, 说是个人的优雅,却一再说到无私的付出,在这本书里,第一次对于“贵族”一词有了不同的理解:与其说是生活中的奢华,不如说是一种心灵上的高贵,里面提到一贫如洗时松平家坚持的贵族的姿态,而那姿态不是高高在上的惺惺作态,而是继续倾其所有帮助他人。

书平和易懂,值得一读,我真希望有这样一本教导学生的教科书。

松平洋史子如是说:

摘录于《松平家的心灵整理术》

  • 端正姿势,心即转变。愁眉不展的时候对自己说:“挺直腰杆,端正姿势。”实际这么做之后,就会发现内心的波澜也会落地。接着仰望天空深深呼吸,视野就开阔起来。
  • 怨言不是一个会提高自己品性的东西。遇到不愉快的事,或遇到难相处的人,首先,闭上眼睛, 由鼻子吸气,想象将所有的丑陋都埋进丹田,暂停一下。然后稍微张开嘴,慢慢吐气,让气穿过齿间发出嘶嘶声,彻底吐完那口气。只要做一次就能心情舒畅。多做几次还可以锻炼丹田的肌肉,保持体态。
  • 事情分成自己现在做得到的事,和自己现在做不到的事。专注投入现在自己做得到的事,那姿态就是温柔,坚定又美丽的。不论遇到何种场面,抱着这样的心沉稳地作好准备,不安就会自然消失。
  • “残心”就是常存为对方着想的心。如花已不见,香气犹存一般。门要轻轻关上,挂电话时确认对方已经挂断才轻轻放下,任何动作不到最后绝不懈怠。待人的第一步,就由“残心”开始。
  • 从大正到昭和初期,祖母深居简出,每天会去涩谷站前的菜市场购物。以朴质俭约为第一优先,尝试用最低的预算端出最丰盛的菜肴。
  • 若是不明白事物的本质,那么就实践质朴俭约以看穿本质。不铺张浪费,节俭生活,就会有新颖合理的思考方式。但质朴俭约并非穷酸寒伧,即使过着质朴俭约的生活,却让生活丰足,这样的工夫是重要的。
  • 生活就是进与出的不断重复。
  • 任何事物都有内外。从内开始清理,整体才会干净。“内外”一词以“内”为首,就是这个道理。“内”也可以看作是家庭,教养和知识。
  • 孩子们每个早晨,都被要求擦拭走廊。一切事物始于打扫。
  • 年底,管家会将我的所有物品全部集中装在一个大纸箱内,放在我面前,然后让我将之区分为要与不要的。如果不做这件事,就过不了年了。这项作业,是让自己确认接下来一年中,哪些是自己所必要的。舍弃不必要的,留下必要的。
  • 整体清洁干净,头发一丝不乱,服装不论材质,都保养得宜,清爽干净。
  • 若总是在吃饱的状态,身心就会变得迟钝,无法同理人们的心情与痛楚。
  • “八分为己,二分与人”。并非留下二分,而是从一开始就只准备八分饱的量。八分饱的生活,会造就轻巧的身体和清爽的心灵,同时也意味着将自己这个身体打造成神圣的殿堂。
  • 如果想要成为美好的人,就要对人好。
  • 一有负面情绪就要离开现场,去接触美好的大自然,美丽的事物。当看到美好事物时,不需要去在意“这是哪一年间的瓷器”,或“这花儿什么名字什么品种”,而只要去感受美就够了。多去看看美好的事物,去感受美好的感觉,就是整顿思考的方法。
  • 祖母问:“你觉得什么是贫穷?”我们回答:“贫穷就是没有饭吃。”祖母摇摇头说:“贫穷呀,就是无法为人付出。”无论何时都尽力付出,才是真正的富裕,那份精神将培养你的品格。

此书可以在图书馆借到。